Isana krem do ciała masło shea i kakao

* Zapewnia dogłębną pielęgnację skóry suchej.

* pH przyjazne dla skóry.

Skład: Aqua, Glycerin, Glyceryl Stearate SE, Ethylexyl Stearate, Cocos Nucifera Oil, Butylene Glycol, Cetyl Alcohol, Butyrospermum Parkii Butter, Panthenol, Copernicia Cerifera Cera, Theobroma Cacao Butter, Sodium Cetearyl Sulfate, Parfum, Isopropyl Palmitate, Carbomer, Phenoxyethanol, Tocopheryl Acetate, Sodium Hydroxide, Ethylhexylglycerin, Tetrasodium Glutamate Diacetate, Benzyl Alcohol, Benzyl Benzoate, Coumarin.

Moja opinia:

Jak sama nazwa wskazuje kosmetyk ma kremową, lekką konsystencję. Łatwo się go rozsmarowuje. Używany do ciała nawilża skórę. Szybko się wchłania, nie lepi się. Nie szczypie po depilacji - skóra jest ukojona, ujędrniona, gładka.Nie uczula. Zapach dla jednych jest idealny, dla innych drażniący - każda musi sama sprawdzić, czy będzie jej odpowiadał. Zamknięty jest w plastikowym pojemniku o pojemności 500 ml, który umożliwia zużycie kosmetyku do końca. Bardzo wydajny. Stosowałam na włosy i również przyniósł zadowalające efekty - wyraźnie gładsze, ujarzmione, miękkie i błyszczące. 

Cena: 9,99 zł

Eveline NIEWIDZIALNE RĘKAWICZKI

Odżywczo – ochronny krem do rąk.

Opis producenta:

Delikatny krem do rąk z formułą witaminową, oplata dłonie niewidzialną warstwą ochronną, która jak rękawiczki zabezpiecza skórę przed działaniem czynników zewnętrznych (słońca, wiatru, niskiej temperatury, chlorowanej wody). Jest szczególnie polecany do suchych i podrażnionych dłoni. Zawarte  w kremie składniki nawilżające, odżywcze i ujędrniające utrzymują skórę dłoni w doskonałej kondycji. Przez cały dzień skóra jest miękka, gładka, aksamitna i dobrze nawilżona.

Składniki aktywne:

Kozie mleko, kwas hialuronowy, kolagen i elastyna, wyciąg z wanilii, oliwa z oliwek, kompleks witaminowy.

Skład: Aqua/Water, Mineral Oil, Olea Europaea Fruit Oil, Glycerin, Propylene Glycol, Hydrolyzed Collagen / Hydrolyzed Elastin, Vanilla Planifolia Fruit Extract, Octyldodecanol, Dimethicone, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Triethanolamine, Hyaluronic Acid, Isopropyl Myristate, Polysorbate 20/Retinyl Palmitate / Tocopherol / Linoleic Acid / PABA, Goat Milk Extract, Urea, Glucose, Allantoin, PEG-75 Lanolin, Phenoxyethanol / Methylparaben / Buytlparaben / Ethylparaben / Propylparaben, DMDM Hydantoin, Fragrance, Disodium EDTA, Citronellol.

Moja opinia:

Krem ma rzadką konsystencję. Wchłania się błyskawicznie zostawiając na skórze ochronną warstwę. Po jego użyciu dłonie nie lepię się. Powoduje uczucie gładkości. Pachnie przyjemnie, nienachalnie. Zmiękcza skórki przy paznokciach. Stosowany regularnie przynosi rezultaty. Jest bardzo wydajny. Idealnie sprawdza się do torebki. Minus za olej mineralny w składzie.

A Wy jakich używacie kremów?

Babydream krem do pielęgnacji twarzy i ciała

Po ponad miesiącu stosowania przyszedł czas na recenzję.

Opis producenta:

Krem do twarzy i ciała babydream pielęgnuje wrażliwą skórę niemowlęcia. Zawiera rumianek, pantenol i wosk pszczeli, chroniące skórę przed utratą wilgoci. Krem rozprowadza się łatwo na skórze i szybko się wchłania.
- z rumiankiem, pantenolem i woskiem pszczelim
- z witaminą E
- nie zawiera oleju mineralnego
- bez środków barwiących i konserwujących.

 Skład:

Aqua, Caprylic / Capric Triglyceride, Glyceryl Stearate Citrate, Helianthus Annuus Seed Oil, Isopropyl Palmitate, Glycerin, Cetyl Alcohol, Parfum, Cera Alba, Panthenol, Tocopheryl Acetate, Chamomilla Recutita Flower Extract, Bisabolol, Xanthan Gum, Tocopherol, Hydrogenated Palm Glycerides Citrate, Sodium Hydroxide.

Moja opinia: 

Krem ma lekką, delikatną konsystencję. Dobrze rozsmarowuje się na twarzy. Szybko się wchłania. Nie pozostawia na twarzy tłustego filmu. Jest bardzo wydajny. Nawilża skórę ( przy mocno przesuszonej nie wiem czy sobie poradzi). Do cery suchej i normalnej idealnie sprawdzi się pod makijaż. Z tubki bez problemu można wycisnąć pożądaną ilość kremu. Cudowny, nie drażniący zapach. Nie podrażnia, nie uczula, nie zapycha.

Biżuteria i zegarki

do kupienia TUTAJ

 

 

 

bransoletka i kolczyki - Orsay

pamiątka rodzinna od babci

A tak wygląda mój weekend

 

Matura coraz bliżej więc czas wziąć się za siebie!

Wiosenne torebki

W końcu doczekałam się wiosny i pięknej pogody! Mam nadzieję, że będzie już coraz cieplej!

Wczoraj upolowałam te śliczne torebki w moim małym mieście.

 

 

Niestety posty mogą pojawiać się teraz rzadziej, ponieważ czeka mnie matura. Obiecuję, że jak już będę po to nadrobię wszystkie zaległości.

NIKE AIR MAX 90

Od dłuższego czasu szukałam sportowych butów. Niestety albo nie było mojego rozmiaru, albo nie podobały mi się. W końcu udało mi się znaleźć NIKE AIR MAX 90 w przystępnej cenie.

Kupiłam je na stronie www.olimpstore.pl/  za 329 zł. Nie dość, że przesyłka była błyskawiczna - czekałam zaledwie 2 dni, to jeszcze darmowa.


Podobają się Wam? Nosicie buty sportowe? Jakie są Wasze ulubione marki? 

Ćwiczenia z Ewą Chodakowską

Często słyszę, że wiele z Was ćwiczy z Ewą Chodakowską. Dla tych, którzy nie mają jej płyt, a chcieliby z nią ćwiczyć, zapraszam na YouTube.

 SKALPEL

 

 KILLER

TRENING Z GWIAZDAMI

TURBO SPALANIE

Którą część najbardziej lubicie?

Hula Hop

 Jest to ulubiony trening m. in. Beyonce, Pink i Marisy Miller.

 

Jeśli myślisz, że trening z hula hoop polega tylko na kręceniu kołem, to jesteś w błędzie. Ten trening składa się głównie z ćwiczeń wzmacniających i ruchów tanecznych. Od treningu z hula hop można się uzależnić. A to dlatego, że jest bardzo przyjemny, nawet dla tych, którym zapału do ćwiczeń starcza na chwilę. Ćwiczysz w dowolnym miejscu, bez dużego nakładu pracy i czasu. Przy tym na twojej twarzy z wysiłku nie pojawiają się pokaźne rumieńce i nie masz trudności ze złapaniem oddechu.

Jak działa hula hop?

Przede wszystkim to świetnie ćwiczenie na modelowanie talii, ponieważ podczas kręcenia kółkiem intensywnie pracują wszystkie mięśnie brzucha. To jednak nie wszystko. Ćwiczenia z hula hop można wykonywać również na innych partiach ciała, na przykład ramionach. Systematyczne ćwiczenia wzmacniają kręgosłup, modelują pośladki, pomagają również kształtować prawidłową postawę. To pozornie proste ćwiczenie jest dobrym sposobem na spalanie kalorii. Godzinny trening to około 420 spalonych kalorii.

Jakie koło wybrać?

Zacznij od koła z szeroką obręczą, takim łatwiej jest kręcić. Kiedy nauczysz się kręcić hula hop w talii, pora przejść do kolejnego poziomu, jakim jest kierowanie wirującej obręczy od pasa w górę i w dół na biodra. To jednak nie wszystko. Kiedy uda się opanować trening ze zwykłym kołem, warto zaopatrzyć się w cięższe kółko, które ma masujące wypustki. Ono znacznie mocniej będzie stymulowało mięśnie do pracy. Zwykłe hula hop to wydatek rzędu 10 złotych, z wypustkami - około 40 zł (kupisz je w każdym sklepie z akcesoriami treningowymi). Jeśli to dla ciebie za mało - wybierz mniejsze hula hoop. Z nim trudniej jest ćwiczyć, bo mniejszym kółkiem kręcić trzeba częściej i intensywniej.

Czy ćwiczenia z hula hoop są bezpieczne?

Ćwiczenia może wykonywać w zasadzie każdy, ponieważ są bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i osób starszych (mowa tu o standardowych kołach). Jeśli ktoś ma problemy z kolanami - hula hop będzie dla niego idealne. Hula hoop jest też świetnym sposobem na rozgrzewkę przed rozpoczęciem treningu siłowego. Wzmocnienie i uelastycznienie mięśni, utrata kilku zbędnych centymetrów w talii i biodrach, a także polepszenie koordynacji i poczucia równowagi - oto kilka  najważniejszych zalet ćwiczeń z hula hoop. Warto powrócić do ćwiczeń, które w dzieciństwie sprawiały nam tyle uciechy!

  

Ćwiczenie na szczupłą talię:

 

- Stań w rozkroku, stawiając stopy nieco szerzej niż szerokość bioder. Wciągnij brzuch, wyprostuj plecy i lekko ugnij nogi w kolanach. Umieść hula hop na wysokości talii.
-Staraj się rytmicznie kręcić hula hoop wokół bioder. Trzymaj ręce w górze dla lepszej równowagi.

Ćwiczenie na jędrne uda i pośladki:

 

- Stan w rozkroku na szerokość bioder. Postaw hula hop pionowo na ziemi przed sobą i połóż na nim ręce. Przenieś ciężar ciała na jedną nogę i lekko ugnij ją w kolanie.
- Wciągnij brzuch i unoś powoli prawą nogę z ziemi na bok. Noga, którą podnosisz powinna być wyprostowana, a palce skierowane przed siebie.
Pozostań w tej pozycji przez kilka sekund, a potem powoli przenieś nogę do poprzedniej pozycji.

Ćwiczenie wykonaj po 10 - 12 razy każdą nogą.

Ćwiczenie na płaski brzuch:

 

- Przełóż hula hop za ramiona, pod łopatki i połóż się na plecach. Unieś nogi pod kątem 90° i mocno złap hula hop obiema rękami.
- Napnij mięśnie brzucha (twój pępek powinien nieco schować się do środka) i unieś górną część ciała jak najwyżej możesz, jednocześnie wydychając  powietrze. Twoja broda jest skierowana ku górze. Wydychając powietrze, powoli opuszczaj górną część ciała na podłoże.

Ćwiczenie powtórz 12 - 15 razy

 Ćwiczenie na zgrabne ramiona:

 

- Wyprostuj rękę na wysokość ramion i połóż hula hop na nadgarstku.
- Kręć rytmicznie hula hoop wokół nadgarstka, przesuwając obręcz w stronę ramienia i z powrotem.

źródło: internet 

Kupiłam dzisiaj hula hop za 6,50 zł w sklepie zabawkowym. Do środka wsypałam groch (można też ryż), aby było cięższe. Postaram się kręcić nim przynajmniej 4-5 razy w tygodniu po 15 min.

A Wy kręcicie hula hop? 

Efekty po miesiącu ćwiczeń

Ćwiczyłam 4-5 razy w tygodniu. Niestety A6W odpuściłam sobie już po 3 dniach - strasznie mi się nudziła. W mojej diecie nie pojawiły się żadne zmiany - jadłam wszystko, na co miałam ochotę.

Intense repair

Neutrogena Intense repair lip balm  

Opis producenta:

Dzięki sile Formuły Norweskiej natychmiast nawilża nawet popękane usta, intensywnie kojąc i przynosząc im ulgę. Spierzchnięte i zniszczone usta są miękkie, chronione i regenerowane każdego dnia. Wzbogacona gliceryną kremowa formuła przynosi natychmiastowy komfort dla Twoich ust. O delikatnym zapachu. Nie pozostawia białej i klejącej się warstwy. Może być stosowany pod makijaż.

Użycie: Stosować tak często jak potrzeba na zniszczone usta.

Opakowanie:

Balsam zamknięty jest w zakręcanej tubce o pojemności 15 ml.

Moja opinia:

Konsystencja pomadki jest kremowa. Zapach ma delikatny, ale obrzydliwy smak. Na ustach kolor jest przeźroczysty. Nadaje delikatny blask. Szybko regeneruje popękane usta. Nawilża. Chroni usta pozostawiając na nich niewidzialną powłokę. Po nałożeniu usta się kleją. Przy aplikacji nie ma uczucia mrowienia. Nie pozostawia białych śladów i nie pozostaje w kącikach. Likwiduje suche skórki.

Cena:

 

9,99 zł / 15 ml

Używacie tego balsamu? Macie swojego ulubieńca wśród pomadek?