sobota, 6 kwietnia 2013

Efekty po miesiącu ćwiczeń

Ćwiczyłam 4-5 razy w tygodniu. Niestety A6W odpuściłam sobie już po 3 dniach - strasznie mi się nudziła. W mojej diecie nie pojawiły się żadne zmiany - jadłam wszystko, na co miałam ochotę.






7 komentarzy:

  1. ja od jutra zaczynam.. a mogłabyś mi podać np linki do stron z jakich brałaś ćwiczenia?
    i ile czasu dziennie poswięcałas na cwiczenia?
    świetnie wyglądasz!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeżeli chodzi o gify to polecam zajrzeć tutaj:
      https://www.google.pl/search?q=%C4%87wiczenia+gify&hl=pl&tbm=isch&tbo=u&source=univ&sa=X&ei=YARgUeXHDIai4gTAu4GgBQ&ved=0CGkQsAQ&biw=1366&bih=629#imgrc=_
      http://mnd.pl/forum/index.php?topic=1731.0

      A tutaj filmiki:
      http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI
      http://www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I

      Na ćwiczenia poświęcam ok 30 min w zależności od tego ile mam wolnego czasu :)

      Usuń
  2. super, chciec to moc i przy jedzeniu tego czego się chce, gratuluję :)

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję Wam za wszystkie komentarze, porady i uwagi :)

Pozdrawiam ;*